Um Pessoa Plena
1) Cultiva a autenticidade; se liberta do que os outros pensam.
2) Cultiva a autocompaixão; se liberta do perfeccionismo.
3) Cultiva um espírito flexível; se liberta da monotonia e da impotência.
4) Cultiva gratidão e alegria; se liberta daquilo que te prende.
5) Cultiva intuição e fé;se liberta da necessidade de certezas.
6) Cultiva a criatividade; se liberta da comparação.
7) Cultiva o lazer e o descanso; se liberta da exaustão como símbolo de status e da produtividade como fator de autoestima.
8) Cultiva a calma e a tranquilidade; se liberta da ansiedade como estilo de vida.
9) Cultiva tarefas relevantes; se liberta das dúvidas e suposições.
10) Cultiva risadas, música e dança; se liberta da indiferença e de 'estar sempre no controle'.
Brené Brown in `A Coragem de se Imperfeito`.
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